Eintrag 463: Freitag, 6. Juni, Wien

Es geht mir mittlerweile sehr gut, ich bin voll happy, wie sich alles entwickelt. Die Hälfte der Zwangspause nach der Operation ist heute vorbei!

Absolut gute Nachrichten: Ich bin auch ohne Schmerzmittel völlig schmerzfrei. Ich kann wieder wie ein normaler Mensch leben, inklusive Autofahren, sitzen, liegen, gehen ... und nichts tut weh. Heute ist genau Halbzeit der 6-Wochen-Pause zwischen Operation und Trainingsbeginn. Das heißt, in drei Wochen kann ich zum ersten Mal wieder auf einem Tennisplatz stehen.

Ich freu mich darauf, mach mir aber natürlich auch ein bisschen Gedanken. Diese Drehbewegungen beim Tennis sind eine ganz andere Belastung ... und die wird natürlich ein Härtetest für den Rücken.

Vorläufig läuft alles nach Plan, ganz perfekt. Ich kann fünf Tage in der Woche trainieren, wobei "trainieren" eigentlich eine Art Reha ist: Aquajoggen, Schwimmen ohne die Beine einzusetzen, jeden Tag eine halbe, dreiviertel Stunde. Etwa ebenso lang Reha-Gymnastik wie zum Beispiel Stehen auf einem Bein, abends darf ich mittlerweile eine Stunde Kardiotraining machen: 20 Minuten auf dem Rad, 20 Minuten auf dem Stepper, wieder 20 Minuten auf dem Rad.

Tennis fehlt mir schrecklich. Vor allem, wenn man Paris im Fernsehen sieht, ist das ein ganz komisches Gefühl. Ich freu mich sehr über die gute Leistung vom Gulbis, den ich ja ein bisschen näher kenne, vor meiner Verletzung öfter mit ihm trainiert hab. Und ich drücke natürlich dem Roger die Daumen. Ich glaube, dass er - soweit man das übers Fernsehen beurteilen kann - jetzt sein Spiel wirklich ein bisschen umgestellt hat, auf der Vorhand ein bissl mehr Topspin spielt. Nadal spielt natürlich unmenschlich, aber ich glaube fast, dass es Roger diesmal packen kann.

CU auf tennisfabrik.at!

Euer Stefan Koubek


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